Un Viatge al Mindfulness Zen

En aquest taller, exploraràs el mindfulness en la seva forma més pura i espiritual, inspirat en les pràctiques zen que han nodrit les ments i els cors durant segles. Abordarem una àmplia gamma de continguts, des dels fonaments teòrics fins a les pràctiques més profundes.
Aquest taller està dissenyat per a totes les persones, independentment del seu nivell d’experiència. Ja sigui que estiguis donant els teus primers passos en el camí del mindfulness o que siguis un practicant experimentat en busca d’una comprensió més profunda, aquest taller et ofereixrà una guia completa i enriquidora. Uneix-te a nosaltres per aprendre, meditar i experimentar la transformació que el mindfulness zen pot portar a la teva vida.

.
Contiguts del taller
• Introducció al mindfulness zen i la seva història.
• La connexió entre el mindfulness i la filosofia zen.
• L’art de la plenitud en la vida quotidiana.
• Meditació en la plenitud (zazen).
• Pràctiques de respiració conscient.
• Caminar amb plenitud (kinhin).
• Incorporant el mindfulness en les activitats quotidianes.
• Principis fonamentals del zen.
• La pràctica del koan: preguntes per a la reflexió profunda.
• Gyosei: poemes de l’emperador Meiji per a la reflexió.
• La importància de la simplicitat i la presència en la vida moderna.
• Com portar el mindfulness zen a la teva vida quotidiana.
.

Lloc
YogaOne Surya, Taquígraf Serra, 6
08029 Barcelona
93 813 47 27 / info@yogaonesurya.com
.

Quan
Dissabe 16 de desembre de 17:00 a 19:30
.

Preu
35 €
.

Inscripcions
https://yogaone.es/ca/cursos-ioga/workshops/taller-de-mindfulness-zen#courseinfo

.