Pràctica de meditació asseguts de 30 minuts més el plaer de gaudir d’un exquisit te japonès al finalitzar.
.

Una agradable manera de començar el dia
.

La meditació és una eina essencial en el camí espiritual. És compartida per les grans corrents religiosos i filosòfiques de la planeta, que la utilitzen amb fins similars. Inclou un variat conjunt de pràctiques que promouen la relaxació i un estat de benestar que es contagia a les activitats quotidianes. La pràctica meditativa més habitual és romandre asseguts en silenci respirant conscientment; però, hi ha altres formes de meditar: caminant, visualitzant imatges, recorrent mentalment diferents parts de el cos o recitant mantres, entre d’altres.

En aquesta pràctica farem una meditació en silenci semblant a la meditació Vipassana i Zen per aconseguir els dos elements fonamentals de la meditació: parar i arribar a una comprensió profunda de les coses (insight).

A l’acabar la meditació, podràs gaudir d’un agradable te japonès que t’ajudarà a començar el dia de la millor manera.
.

Horaris
Tots els dimarts de 8.00-8.45
* És imprescindible reservar amb anterioritat per garantir la teva plaça, ja que aquestes estan limitades.
.

Lloc
Carrer de Sardenya 202 (entrada per la porta lateral de Yoganet)
<M> L2 Monumental / L1 Marina
.

Preu
7€

El pagament es pot fer a través de Bizum: t. +34 692.046.404 (assumpte: meditació) o en efectiu.
.

Reserva la teva plaça
Per reservar la teva plaça escriu-me a info@jordiibern.com o envia un WhatsApp a el nombre +34 692.046.404
.