Submergeix-te en un espai de calma i observació conscient. «Torna a tu» t’invita a explorar l’art d’estar present i a reconnectar amb el teu interior de manera amable i profunda. Mitjançant meditacions guiades, sons de la natura, mantras i moments de silenci, aprendràs a atendre els teus pensaments, emocions i sensacions corporals sense judici, amb curiositat i compassió.

Aquest taller no busca «fer» sinó viure plenament l’experiència: obrir-te a l’invisible, despertar la teva consciència i aprofundir la connexió amb tu mateix/a. Està dissenyat tant per a qui s’acosta per primera vegada a la meditació com per a practicants amb experiència que desitgin aprofundir la seva pràctica i trobar un espai de pausa, respiració i retrobament amb la seva pròpia presència.

Detalls del taller de meditació

Data i hora: Divendres, 7 de novembre · 18:00 – 20:30

Lloc: Carrer de Pere Serafí, 7 · Gràcia, 08012 · Barcelona

Durada: 2 h 30 min

Idioma: Anglès

Preu: 33 € (IVA inclòs)

Professor de meditació: Jordi Ibern

Reserves: Kisetsu, Reiki & Meditation School

Què experimentaràs

• Meditació guiada en silenci (assegut/da)
• Meditació de peu i postures conscients
• Moviment conscient tocant la terra
• Meditació a través del so i sons de la natura
• Pràctica de mantra budista
• Observació amable de pensaments i emocions
• Exercicis de consciència corporal
• Preguntes d’auto-reflexió i petites provocacions inspirades en koans
• Integració de la pràctica en la vida quotidiana

Propòsit del taller

Aquest encontre va més enllà de la tècnica: es tracta de viure la meditació com a pràctica viva, acollint el que sorgeix, observant sense intentar controlar i cultivant la presència plena en cada instant. En finalitzar, hauràs experimentat un retrobar profund amb tu mateix/a, un espai per a pausar, respirar i tornar al teu centre.

Reserves: Kisetsu, Reiki & Meditation School