Sumérgete en un espacio de calma y observación consciente. «Regresa a ti» te invita a explorar el arte de estar presente y a reconectar con tu interior de manera amable y profunda. Mediante meditaciones guiadas, sonidos de la naturaleza, mantras y momentos de silencio, aprenderás a atender tus pensamientos, emociones y sensaciones corporales sin juicio, con curiosidad y compasión.

Este taller no busca «hacer» sino vivir plenamente la experiencia: abrirte a lo invisible, despertar tu consciencia y profundizar tu conexión contigo mismo. Está diseñado para quienes se acercan por primera vez a la meditación, así como para practicantes con experiencia que desean profundizar su práctica y encontrar un espacio de pausa, respiración y reencuentro con su propia presencia.

Detalles del taller de meditación

Fecha y hora: Viernes, 7 de noviembre · 18:00 – 20:30

Lugar: Carrer de Pere Serafí, 7 · Gràcia, 08012 · Barcelona

Duración: 2 h 30 min

Idioma: Inglés

Precio: 33 € (IVA incluido)

Profesor de meditación: Jordi Ibern

Reservas: Kisetsu, Reiki & Meditation School

Qué experimentarás

• Meditación guiada en silencio (sentada)
• Meditación de pie y posturas conscientes
• Movimiento consciente tocando la tierra
• Meditación a través del sonido y sonidos de la naturaleza
• Práctica de mantra budista
• Observación amable de pensamientos y emociones
• Ejercicios de consciencia corporal
• Preguntas de auto-reflexión y pequeñas provocaciones inspiradas en koans
• Integración de la práctica en tu vida diaria

Propósito del taller

Este encuentro va más allá de la técnica: se trata de vivir la meditación como práctica viva, acogiendo lo que surge, observando sin intentar controlar y cultivando la presencia plena en cada instante. Al finalizar, habrás experimentado un reencuentro profundo contigo mismo, un espacio para pausar, respirar y volver a tu centro.

Reservas: Kisetsu, Reiki & Meditation School