Descobreix pràctiques meditatives que poden transformar la teva vida quotidiana i millorar el teu benestar en profunditat. En aquest taller, exploraràs la meditació en silenci i en moviment, enriquida amb la saviesa espiritual japonesa del budisme zen, el sintoisme i el taoisme.

Aquest taller ofereix una combinació estudiada de teoria i pràctica. Submergeix-te en la meditació asseguda, el mindfulness i la meditació en moviment mentre aprens sobre les filosofies i espiritualitat japoneses. Tant si ets nou en aquestes pràctiques com si ja tens experiència, aquest taller està dissenyat per a tots.

L’enfocament pràctic i espiritual d’aquest taller està dissenyat per millorar el teu benestar, concentració, relaxació i creativitat. Aquestes habilitats et ajudaran a crear una vida més saludable i equilibrada en tots els aspectes.
.

Continguts

• Introducció a la meditació en silenci
• Com seure i respirar per meditar
• Continguts de la meditació
• Meditació en moviment
• Com establir una pràctica regular
• El camí espiritual de la meditació Zen
• De la meditació al mindfulness
• Pràctica de relaxació
• Diferències entre relaxar-se i estar present
• El sintoisme i la trobada amb els ‘déus’
• El taoisme i la trobada amb la naturalesa
• El Zen

.
És per a mi aquest taller?
Sí! El taller, de tres hores de durada, està pensat tant per a persones que mai han meditat com per a practicants assidus de la meditació.
.

Dates
Divendres 24 de maig de 18:00 a 21:00
.

Idioma
Castellà
.

Lloc
Carrer Sardenya 202 bis, Barcelona
(porta lateral de Yoganet)
.
Preu
39€
.

Inscripcions i pagament
El pagament del taller de 39€ es pot fer a través de:
– Transferència bancària:
Número de compte: ES33 2100 3003 5621 0982 8434
Nom: Kisetsu S.L.
Asunpte: «Taller de meditació» + nom i cognoms

– Bizum: +34 692046404 (Jordi Ibern Novell)
.
Si tens dubtes, si us plau, envia’m un correu a info@jordiibern.com o envia’m un WhatsApp al telèfon +34 692046404 (Jordi)