Descubre prácticas meditativas que pueden transformar tu vida diaria y mejorar tu bienestar en profundidad. En este taller, explorarás la meditación en silencio y en movimiento, enriquecida con la sabiduría espiritual japonesa del budismo zen, el sintoísmo y el taoísmo.

Este taller ofrece una combinación estudiada de teoría y práctica. Sumérgete en la meditación sentada, el mindfulness y la meditación en movimiento mientras aprendes sobre las filosofías y espiritualidad japonesas. Tanto si eres nuevo en estas prácticas como si ya tienes experiencia, este taller está diseñado para todos.

El enfoque práctico y espiritual de este taller está diseñado para mejorar tu bienestar, concentración, relajación y creatividad. Estas habilidades te ayudarán a crear una vida más saludable y equilibrada en todos los aspectos.
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Contenidos

• Introducción a la meditación en silencio
• Cómo sentarse y respirar para meditar
• Contenidos de la meditación
• Meditación en movimiento
• Cómo establecer una práctica regular
• El camino espiritual de la meditación Zen
• De la meditación al mindfulness
• Práctica de relajación
• Diferencias entre relajarse y estar presente
• El sintoísmo y el encuentro con los ‘dioses’
• El taoísmo y el encuentro con la naturaleza
• El Zen

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¿Para quién está enfocado este taller?
El taller, de tres horas de duración está pensado tanto para personas que no han meditado nunca, como para practicantes asiduos de la meditación.
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Fecha
Viernes 24 de mayo de 18:00 a 21:00
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Idioma
Español
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Lugar
Calle Sardenya 202 bis, Barcelona
(puerta lateral de Yoganet)
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Precio
39€
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Inscripciones y pago
El pago de 39€ del taller puede hacerse a través de:
– Transferencia bancaria:
Número de cuenta: ES33 2100 3003 5621 0982 8434
Nombre: Kisetsu S.L.
Asunto: «Taller de meditación» + nombre y apellidos

– Bizum: +34 692046404 (Jordi Ibern Novell)
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Si tienes dudas, por favor, escríbeme un correo a info@jordiibern.com o envíame un WhatsApp al teléfono +34 692046404 (Jordi)