Un Viaje al Mindfulness Zen

Durante este taller explorarás el mindfulness en su forma más pura y espiritual, inspirado en las prácticas zen que han nutrido las mentes y los corazones durante siglos. Abordaremos una amplia gama de contenidos, desde los fundamentos teóricos hasta las prácticas más profundas.
Este taller está diseñado para todas las personas, independientemente de su nivel de experiencia. Ya sea que estés dando tus primeros pasos en el camino del mindfulness o que seas un practicante experimentado en busca de una comprensión más profunda, este taller te ofrecerá una guía completa y enriquecedora. Únete a nosotros para aprender, meditar y experimentar la transformación que el mindfulness zen puede traer a tu vida.

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Contenidos del taller
• Introducción al mindfulness zen y su historia.
• La conexión entre el mindfulness y la filosofía zen.
• El arte de la atención plena en la vida cotidiana.
• Meditación en atención plena (zazen).
• Prácticas de respiración consciente.
• Caminar en mindfulness (kinhin).
• Incorporando el mindfulness en las actividades diarias.
• Principios fundamentales del zen.
• La práctica del koan: preguntas para la reflexión profunda.
• Gyosei: poemas del emperador Meiji para la reflexión
• La importancia de la simplicidad y la presencia en la vida moderna.
• Cómo llevar el mindfulness zen a tu vida diaria.
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Dónde
YogaOne Surya, Taquígraf Serra, 6
08029 Barcelona
93 813 47 27 / info@yogaonesurya.com
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Cuándo
Sábado 16 de diciembre de 17:00 a 19:30
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Precio
35 €
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Inscripciones
https://yogaone.es/ca/cursos-ioga/workshops/taller-de-mindfulness-zen#courseinfo

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